月经不调怎么办 这几款食物帮你排忧解难！

　　很多女性朋友在来“例假”的时候都遇到过各种不适，比如腹痛、出血过多或过少、月经提前或推迟等等。月经不调可以说是女性的一个“老大难”问题，几乎所有女性都遇到过类似的情况。那么这些“大姨妈”前后的不适你是怎么调节的呢？女性不妨试试饮食调理。有很多常见的食物对调节女性的月经状况很有帮助！

　　不用担心月经不调，养血调经多吃这些食物

　　1、益母草、红糖

　　益母草和红糖是传统的调经食品，性味温和，特别适合女性养血调经。益母草可以做成茶，用红糖调味。平时喝益母草红糖茶不仅可以帮助预防月经不调，还可以帮助女性朋友补气养血！

　　2.红枣

　　大枣也是养血调经的佼佼者。红枣中铁的含量很好，对贫血的人也有很好的补血作用。吃红枣的女性可以在日常用水中喝，也可以和其他食材一起喝，比如乌鸡、枸杞。乌骨鸡本身就有很好的滋阴补血的功效，吃红枣调经养血的功效可以翻倍！

　　3.荸荠

　　菱角就是我们通常所说的菱角。菱角对功能性子宫出血引起的月经不调有很好的调理作用。功能失调性子宫出血引起的月经不调，会导致经期延长，出血增多。功能失调性子宫出血患者除了药物治疗外，平时可以多吃菱角，可以很好的缓解功能失调性子宫出血带来的月经不调。

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