月经带血块莫慌 分清原因再调理

　　月经期第一天，总感觉下腹部沉痛，然后几天月经中除了经血外，还夹杂着凝血块？别慌，这不仅是月经不调，可能是正常的生理现象。在用药调理前，要分清血块出现的原因，了解自己的体质。

　　月经血块正常吗？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　经血中除了血液外，还夹杂着脱落的子宫内膜。如果大的子宫内膜脱落，就有可能和血液一起形成血块。这是比较常见的血块出现的原因，属于正常生理现象。

　　但是每次月经都会出现凝血块，你就要检查自己的身体和日常生活习惯。一般来说，月经长期带血块有以下几个原因。

　　1.气滞血瘀型体质。这种体质的人，血液循环差，经血不调容易引起痛经。另外，经前乳房的膨胀痛、腹部的膨胀、便秘等情况也很常见，需要进行气化滞留进行调整。

　　2.月经期间变冷。月经期如果不注意保温而着凉，月经淤血就会加重。特别是在寒冷的冬天，如果不加强下半身的保温，就会变成宫寒，经血也会堆积在体内形成块。

　　经血不调的调整方法

　　正常经血应为暗红无血块，如出现暗紫色淤血块，需从饮食、起居、情趣方面入手，加强血液循环。

　　1.中药调理。常见的活血化瘀中药有红花、桃仁、丹参、赤芍等，可在医师指导下调理。

　　2.做饭。月经期应多吃热的，油腻辣的不要碰。适当多吃高蛋白低脂肪和富含维生素的食物，也可以促进血液循环。

　　3.不要坐太多。长时间坐在办公桌前会妨碍下半身的血液循环。即使没怎么事，我建议你至少要离开座位活动两个小时。

　　4.调整心情。过于紧张的心情、过度劳累等会影响月经期的内分泌。保持放松的心情，放松结合，可以让身心顺畅。