经期可以喝茶吗

　　经期可以喝茶吗？大家都知道绿茶对健康有非常重要的作用，但是再好的食物也有一定的饮食禁忌。那么经期可以喝茶吗？下面是医生给出的具体建议。

　　经期可以喝茶吗？女性在经期面临大量失血。与此同时，血红蛋白合成的重要元素铁也随着血液流失。据研究，除了正常的铁流失，女性每个月经期还会流失18-21毫克的铁。所以我们经常提倡女性在这个时候要多补充一些含铁丰富的食物，比如黑木耳、猪肝等，以免缺铁性贫血。但是，如果经期喝绿茶，这些努力就白费了。因为绿茶含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量的沉淀物，会阻碍肠黏膜对铁分子的吸收，有研究表明，绿茶越浓，对铁的吸收阻碍越大，尤其是餐后饮茶。

　　所以，女性和贫血的人，即使在平时，也较好少喝浓茶。

　　其次，女性在经期经常会出现便秘的症状。据研究，这与黄体内荷尔蒙分泌有关。绿茶中鞣酸多了也会加重便秘症状，因为鞣酸有收敛作用，可以减缓肠道蠕动，进而导致大便滞留在肠内。

　　三、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。为了避免这些反应，你应该控制你的情绪，不要让你的精神过于兴奋。但茶叶中的提神、茶碱等物质有兴奋作用，可加重痛经、头痛、腰酸等月经反应。

　　对于习惯喝茶的女性来说，如果因为经期突然不喝茶而不适应，也可以尝试用茶漱口，既能满足自己的茶瘾，又能起到清爽舒服口腔、消除口臭、保护牙齿的作用。

　　经期可以喝茶吗？就是以上医生给出的具体分析。医生指出，喝绿茶不仅不利于健康，还可能给经期女性的身体带来一些麻烦。所以大家要谨慎。