哪些生活因素容易诱发月经不调?

月经不调通常是女房事不规律，工作压力过大造成的。虽然月经不调是女性常见的生理现象之一，但它对女性的危害不容小觑。哪些生活因素容易诱发月经不调？

哪些生活因素容易诱发月经不调。

1.生活过度

据研究，女性在经期受到寒冷兴奋，会引起盆腔血管过度收缩，导致月经过少甚至闭经。所以女性的日常生活要有规律，避免过度劳累，尤其是经期。

2.过度节食

有关医生研究表明，女生的脂肪至少占体重的17%，体脂至少达到体重的22%，才会出现月经初潮，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于身体精神摄入不足，消耗了体内大量的脂肪和蛋白质，导致雌激素合成紊乱和明显缺乏，影响月经，甚至出现月经少有或闭经。所以，追求苗条的女性不能盲目节食。

3.异常情绪

慢性抑郁症。生闷气或遭受严重的精神兴奋和心理创伤，都可能导致月经紊乱或痛经。这是因为月经是卵巢分泌的激素兴奋子宫内膜后形成的，而卵巢分泌的激素是由垂体和下丘脑释放的激素控制的，所以无论是卵巢、垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。

4.饮酒和吸烟爱好

烟和酒精的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。25%~32%的女性因为月经不调去医院治疗。在每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫克高度白酒的女性中，月经不调的次数是不吸烟不喝酒的女性的3倍。所以女性在日常生活中要少喝酒。不要抽烟。

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